Cara Melakukan Diet Atkins Untuk Melangsingkan Tubuh Dengan Membakar Lemak

Bagi anda yang menginginkan suatu bentuk tubuh yang ideal dan proporsional, maka anda diwajibkan untuk melakukan pola diet sehat. Diet adalah langkah bagi seseorang untuk mendapatkan tubuh ideal dengan cara membatasi asupan makanan, dan juga melakukan olahraga rutin. Jika anda selama ini sudah sering melakukan program diet, tetapi tidak menghasilkan apapun. Maka cobalah koreksi diri apakah dalam pola diet yang anda jalani sudah anda lakukan dengan benar atau belum. Jika selama ini usaha anda dalam menjalankan pola diet sudah teratur namun tubuh anda tidak beranjak dari berat badan anda sebelumnya, anda mungkin perlu mencoba alternatif diet lain, yaitu diet Atkins. 

Diet Atkins merupakan pola diet yang dipelopori oleh seorang dokter ahli jantung Robert C. Atkins pada tahun 1972. cara melakukan diet atkins untuk melangsingkan tubuh ialah dengan membatasi konsumsi karbonhidrat yang biasa anda konsumsi sehari hari. Biasanya sumber konsumsi karbonhidrat itu berasal dari nasi, kentang, roti, susu dan lain sebagainya. Oleh karena itu diet ini melarang anda untuk mengkonsumsi karbonhidrat secara berlebihan. Namun, anda masih boleh mencicipi makanan yang mengandung lemak jika anda menjalankan diet ini.

Selain itu, cara melakukan diet atkins untuk melangsingkan tubuh adalah tentunya dengan melakukan olahraga teratur. Setelah itu, tubuh akan mengalami penyusutan karena dengan tidak mengkonsumsi zat karbonhidrat maka tubuh akan mencari zat pembakar lain yaitu lemak, sehingga tubuh anda akan menyusut. Setalah mengalami penyusutan, anda pada tahap kedua ini sudah diperbolehkan mengkonsumsi kacang kacangan, biji bijian, intinya dalam tahap ini anda diperbolehkan mengkonsumsi karbonhidrat sebanyak 25 gram.

cara melakukan diet atkins untuk menurunkan berat badan di atas harus anda lakukan jika menginginkan tubuh yang ideal. Kurang dari 5 bulan pasti tubuh anda sudah menyusut sampai berat badan ideal. Tentunya jika anda ingin menjalani diet Atkins ini, haruslah mengkonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Hal ini dikarenakan takutnya tubuh anda tidak cocok dalam menjalani diet ini, sehingga bisa berdampak buruk.